月经期运动注意事项
1、动注首先应该控制运动量，月经意事月经期并不是期运绝对要禁止运动的，但是动注高强度、大运动量的运动如长跑、跳跃、仰卧起坐等，还是应该在月经的初期尽可能的避免或者是减少，以免加重痛经或增加出血量。
2、对于一些必须从事游泳训练的女运动员来说，应注意水温和池水的清洁度。如果水温是太凉，就容易引起气血淤滞，不通则痛，加重痛经的程度。由于月经期女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。
3、运动后应一定要注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中，感到恶心、心慌，头晕、则应立即停止运动，不要勉为其难。
(责任编辑：探索)
三个月宝宝肺炎该如何治疗呢
如何做北京天福号酱肘子？天福号酱肘子的做法
这些错误的消毒方式没用！
果蔬皮有农药残留怎么办
四个月婴儿该如何护理呢推荐文章
-
早产儿的护理，是特别重要的一个环节，特别是体温和营养，对于孩子的成健康是特别有好处的，所以对于很多早产儿的家庭，都特别重视自己孩子的体温，孩子的营养，因此对于很多的家庭，为了能做好这方面的护理，想具体
...[详细]
-
炎热的夏季，水果是非常丰富的，因为夏季是盛产水果的季节。各种水果纷纷上市，特别是西瓜，满市场的都是。并且水果营养丰富，是每个人补充维生素的最佳选择。特别是女性朋友的钟爱，所以不少人在生病的时候，也选择
...[详细]
-
在现代社会很多女性如果意外怀孕了，都会选择去做人流手术，虽然说人流手术现在根本不是什么大的手术，但不能不说它对女性的身体还是会造成一定的伤害，所以做了人流手术以后一定要注意加强护理，好多女性都会问做完
...[详细]
-
生活中有很多已婚夫妻，就算是怀孕了也不能要孩子。那么只能采取人流手术来拿掉孩子。大家都知道人流手术对女性身体的伤害不是一般的大。手术很久之后都不能正常的投入到生活和工作中去。而且在饮食上也需要特别注意
...[详细]
-
一些婴儿出现了大便不正常的现象发生，严重的影响到了患儿的身体的健康，因此患儿就需要及时的治疗来保证身体的健康，避免因为上述的问题导致患儿出现危险的情况发生，尤其是大便的问题，那么婴儿一天大便几次正常呢
...[详细]
-
很多怀孕5个半月的女性，想通过引产流掉自己的体内孩子，首先说对于怀孕的女性，如果想尽快的流掉孩子，宜早不宜晚，因为胎儿过大，通过引产，就会严重影响到孕妇的健康，下面内容就介绍了怀孕5个半月引产危险吗？
...[详细]
-
白肉罩火烧，是保定的名吃之一，在中华旅行社出版的《中华小吃》中，它赫然醒目。它还是保定名楼义春楼的主要名吃之一。它的制作工艺精湛，挑选新鲜的猪肉，经反复冲洗熬制，并将煮熟的肉片切成薄片，再配以撕成彩云
...[详细]
-
白领必知补脑食物 推荐一日补脑餐单一整天高强度的工作压力，常常会让白领一族脑子不够用了，是时候给大脑补补啦。补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物，就能缓解用脑过度造成的记忆力下降、注意力不集
...[详细]
-
宝宝的视力是非常重要的，对于宝宝以后的生活工作都有非常重要的意义，所以做父母的一定要多去关心宝宝的视力，对于宝宝身体健康来说，多多关注宝宝的视力健康。对于孩子的视力无非就是近视，远视和散光这几种，如果
...[详细]
-
现在选择引产的女性是越来越多，同时原因也很多，比如有的女性没有准备好，所以想尽快的通过引产流掉孩子，也有的是因为自己体内的胎儿出现了异常，想通过引产尽快的做掉孩子，下面内容就对很多怀孕5个月的女性，详
...[详细]
热点阅读
