肩周炎一般是炎吃慢性劳损等引起的，建议热敷、什钙用粗盐炒热包好热敷，肩周活动转动锻炼肩关节。炎吃补钙一般空腹服用碳酸钙比较好。什钙适当补充维生素D。多晒太阳

补钙应以食补为主，药补为辅.补钙最经济的办法就是食补，食物中钙的来源以乳及乳制品最好，不但含量丰富，而且吸收率高. 药补，如吃钙片，或在医生指导下应用维生素D，双磷酸盐，降钙素等.钙片即使包有糖衣或者含有乳糖，其含量都很低，不用担心吃后会对血糖有影响.

因为注重这些科学的饮食方法，那么对补钙就可以起到很好的效果，而且这种方法非常的简单，因为我们每天都要吃食物，所以通过这些饮食方式，去补充身体所需要的各种营养元素，自然更加的安全健康，有利于肩周炎的治疗的。