睡前一件事怀孕几率翻倍
发布时间：2024-06-29 10:31:50 作者：玩站小弟 
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我要评论熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成损害据常识网站近日报道，一项最新研究发现，熬夜和人造光会对女性的受孕能力造成损害。该研究揭示，黑暗对女性怀孕发挥着关键作用，这是因为女性体内的褪黑激素是在黑暗中生成的
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据常识网站近日报道，一项最新研究发现，怀孕熬夜和人造光会对女性的率翻受孕能力造成损害。该研究揭示，睡前黑暗对女性怀孕发挥着关键作用，怀孕这是率翻因为女性体内的褪黑激素是在黑暗中生成的，该激素能保护女性卵子免受压力的睡前不利影响。而光线会抑制褪黑激素的怀孕合成，因此德州大学教授拉塞尔·赖特表示，率翻如果女性想要怀孕，睡前应该每晚在黑暗中睡足8个小时。怀孕若要确保效果最大化，率翻要把电灯关闭，睡前关闭电视和电子设备等一切人工光源，怀孕拉紧窗帘，率翻防止屋外的光照进来。夜晚应以红或黄灯照明，而不能用白光或蓝光照明，因为白光或蓝光会扰乱人体生物钟。
暴露在光线中，会导致胎儿的大脑因褪黑激素不足无法有效调控生物钟
该研究发表在最新一期的《生育与不孕》杂志上。赖特教授还补充说，怀孕女性也应该遵循这一建议，尤其是在临产前3个月。其原因在于，暴露在光线中，会导致胎儿的大脑因褪黑激素不足无法有效调控生物钟，还有可能导致健康问题。可见，按时睡觉和睡好觉不仅关系到自身，还有可能影响到下一代的身体健康。
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