推荐6款养生药膳 还呼吸道一个健康
![](/skin/2018/images/text-message.png)
1、呼吸滋阴银耳粥
材料:沙参3克,健康山药250克,玉竹、麦冬各12克,红豆15克,白木耳8克。
做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药、白木耳及适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。
功效:可滋阴清热,益气养血,改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
2、黄芪红枣粥
材料:取黄芪12克,红枣15枚,粳米60克。
做法:先加水煮黄芪约半小时,取汁加入红枣及粳米煮粥,早晚各服一次。
功效:黄芪补气,提高免疫力;红枣养血安神。
3、参芪山药粥
材料:党参、黄芪各15克,山药半斤,糯米50克。
做法:把党参、黄芪洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。
功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
4、麦冬杞子粥
材料:取麦冬12克,杞子15克,粳米50克。
做法:麦冬加水煮20分钟,取汁加枸杞子及粳米煮粥,早晚各服一次。
功效:麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。
5、胡萝卜山药粥
材料:取胡萝卜200克,山药200克,粳米60克。
做法:将胡萝卜及山药切成小块状,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。
功效:胡萝卜可提高呼吸道抵抗力,山药健脾助消化,对脾胃弱、少食多病的人有益。
6、杏仁川贝百合粥
材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。
做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。
功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
这6款养生药膳针对各种不同呼吸道症状具有改善、调节和治疗的作用,在雾霾天或是空气质量不好的城市,每天给自己做一款药膳,清清呼吸道,还自己一个健康。
相关文章
- 一些婴儿一旦出现了问题,那么就需要及时的治疗来保证身体的健康,避免因为这个问题导致患儿出现危险的情况发生,尤其是要注意婴儿一旦患病就需要及时的治疗来保证婴儿的病情不会恶化,那么婴儿口腔有白点是怎么回事2024-06-29
- 儿童也会出现膝盖痛的现象,当儿童的膝盖会痛的时候切记不能盲目的治疗,必须要将孩子膝盖痛的原因弄明白,弄清楚了之后才能及时的对症的治疗, 儿童膝盖关节会痛的话,第一件事情就是要选对科室,然后在正规的科室2024-06-29
- 性早熟往往是很多儿童所患有的一种疾病,这种疾病一般跟饮食是离不开关系的,也许在很多家长眼里就是觉得孩子只是发育提前而已,可是这不仅仅会发育提前,还会影响到身高正常问题,性早熟会伴随着骨骼快速的生长发育2024-06-29
- 小孩子的身体健康问题家长应该注意,而且小孩是生活当中所需要的任何用品选择也不能够掉以轻心,只有最合适他们的那么对他的身体健康,以及发育才可以达到更好的效果,例如说小孩子枕头的选择,家长应该注意了解,下2024-06-29
- 其实现在婴儿的身体是非常难照顾的,这样的话就会导致有的时候照顾不周,身体上面就会出现一些不好的现象,有的时候指甲上面还会出现了一些白点的,那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法2024-06-29
- 孩子总是好动,而且根本停不下来,这种现象就是典型的多动症,对于一般的孩子们来说多动症的表现特别的突出,很容易就被诊断出来,而多动症的治疗比较困难,因此,了解多动症就需要从多动症的基本特征的表现来看,下2024-06-29
最新评论