5岁小孩驼背怎么办呢

小孩子驼背问题，孩驼一直是背办家长们比较苦恼的一个问题，因为我们都知道，孩驼孩子总是背办驼背的话那么给他健康成长造成的影响也是比较大的，所以自然而然家长就需要帮助孩子，孩驼找到最有效的背办治疗和解决驼背的方法，而下面要为大家具体介绍一下5岁的孩驼小孩子驼背，应该如何帮助他们纠正解决。背办

5～12岁的孩驼孩子最容易出现驼背，这个时期注意可以有效地防止驼背，背办到了高中时期，孩驼形成习惯的背办孩子就很难纠正了，因此，孩驼有了姿势性驼背的背办症状就应抓紧矫治。

1，孩驼注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。

2，正在发育的青少年最好睡硬板床，不垫过高的针头，以使脊柱在睡眠时保持平直。

3，加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。

4，在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。

5，每天早晚，躺在床上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作(注意安全)。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

6，体会争取姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练的方法。总之，只要是重心在脚跟位置，就可以矫正驼背。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)经常进行这样的站姿练习，就可以逐渐矫正驼背。

其实孩子对自己身体发育，或者存在的一些现象都不太了解，最主要还是作为家长们给予孩子督促，及时的发现他们是否存在一些不良的行为习惯，这样子才能够帮助他们纠正驼背，让孩子可以有更加健康强壮的身体。