![谁说女人40豆腐渣 警惕这些让您40依然一枝花](/autopic/6YPO6X_05nJm5Yd6AQQbfLobuMQzhXZt6X2zZN.jpg) 都说女人是说女水做的骨肉。然而,人豆让依然枝从月经初潮到结婚怀孕,腐渣从生儿育女到更年绝经,警惕数不尽的说女苦楚始终相伴。近日,人豆让依然枝美国医学专家一项研究表示,腐渣女人的警惕年龄一旦以四字开头,就该把了解自己的说女身体、掌握女性的人豆让依然枝健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中,腐渣乳腺、警惕宫颈、说女韧带是人豆让依然枝每个女人最应该悉心呵护的部位。 1、腐渣乳腺 有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。 因此30岁,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。 小贴士 少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物; 少吸烟和饮酒 少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海带和豆制品; 平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。 2.、宫颈 在平时生活中,如果发现性爱后出血,白带的颜色、气味、性状等出现异常,都需要及时就诊。因为这意味着,可能是生殖道或宫颈出了问题。 小贴士 30岁以上的女性应当同时参与子宫颈细胞涂片检验等各项筛查,以早期发现疾病的苗头。 3、韧带 女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。 女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅,组织弹性下降,甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤,得要好几个月才能治愈。 小贴士 每天起床后做一下全身伸展运动; 多选择以腿部活动为主的各种体育活动,像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等,均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性。 |