你有活到百岁的潜质吗
你有活到百岁的有活潜质吗
1、出生时母亲还年轻
某大学科学家研究发现,到百一个人出生时母亲年龄如果不到25岁,潜质他们活到100岁的有活几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。
2、到百爱喝茶
一项针对4.05万名男女的潜质研究结果显示,每天喝至少5杯茶的有活人,他们死于心脏病和中风的到百几率最低。
3、潜质每天步行30分钟
一项针对2603名男女的有活最新研究结果表明,每天坚持步行30分钟左右的到百人,不管其体内脂肪含量有多高,潜质他们的有活长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
4、到百少喝碳酸饮料
科学家发现,潜质每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若实在想喝几口碳酸饮料,可以在里面加入一些果汁。
5、腿部健壮
“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。
6、吃紫色食物
一项最新研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,可降低罹患心脏病的几率,预防老年痴呆症。
7、青少年时体重正常
研究人员针对137名国人进行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查,结果发现,14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
8、少吃红肉
癌症研究院的一份报告称,如果每周摄入的红肉超过510克,会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食),患结直肠癌风险将提高42%。
9、上过大学
某大学医学院一项研究发现,正规受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月。
10、人缘好
“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长期精神紧张会削弱免疫系统并加速细胞老化,最终让寿命缩短4到8年。
11、朋友身体健康
如果好友体重增加,同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。
12、自制力强
相对于责任感不强的人来说,那些自认为自我约束能力强、做事有条理的成功人士更加长寿。
13、不请保姆
根据一项有302名年龄七八十岁的老年人参加的研究,使用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上,便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量,同时将死亡的危险降低30%。
14、性格活跃
刊登于《心理学家》杂志的一项研究称,有大约17%的国人性格比较活跃,这些人比沉闷的人更为健康。
(责任编辑:知识)
-
31周早产的婴儿,重要的一条就是要做好精心的护理,因为早产儿由于免疫功能特别差,所以在护理方面,如果做得不够到位,往往就会诱发其他的疾病,所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理,为了你能 ...[详细]
-
很多年轻的妈妈对于坐月子是不了解的,不知道坐月子的时候该如何调养,那么今天小编就为大家分享一下方法,让你在坐月子期间也能够保健好身体,一起来看吧!休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠 ...[详细]
-
产妇在怀孕了之后,肯定会在生活上的各个方面都需要注意的,比如,产妇护理垫就是其中一个主要的环节。但是,在女性怀孕生产之后,对于产妇护理垫该怎么选择怎么使用呢,我们不如一起去看看有关产妇护理垫的知识吧。 ...[详细]
-
产后乳房涨痛是很多产妇都经历过的事情,尤其是对于本身乳房的乳腺就不是很畅通的女性来说,出现产后乳房涨痛的概率更是要高出很多,不过因为产后要哺乳宝宝,所以很多产妇都必须忍着自己的乳房胀痛情况而不能吃药治 ...[详细]
-
其实现在婴儿的身体是非常难照顾的,这样的话就会导致有的时候照顾不周,身体上面就会出现一些不好的现象,有的时候指甲上面还会出现了一些白点的,那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法 ...[详细]
-
中医在治疗疾病上,有多种治疗方式,对中医治疗方法选择,是可以放心进行的,它在缓解患者疾病上,都是有很好效果,而且这样的治疗方法,对调整身体也是很有帮助的,因此它是不错之选,那中医产后调理方法都有什么呢 ...[详细]
-
女性在产后要注意,对自身各方面调整要有方法,很多女性在产后,饮食上都是比较随意,这样对自身身体恢复没有任何帮助,随意的选择一些食物,会引发身体各种问题出现,而且这个时候饮食没有节制的话,也是会引发身体 ...[详细]
-
现在很多女性在生孩子的时候都会选择剖腹产的方式,剖腹产是很简单的,避免了女性在生产时的一些疼痛,现在很多女性都是不敢尝试生孩子的那种痛苦的,一般在快要生的时候选择剖腹产的方式,但是大家要知道剖腹产的宝 ...[详细]
-
一些婴儿一旦出现了问题,那么就需要及时的治疗来保证身体的健康,避免因为这个问题导致患儿出现危险的情况发生,尤其是要注意婴儿一旦患病就需要及时的治疗来保证婴儿的病情不会恶化,那么婴儿口腔有白点是怎么回事 ...[详细]
-
产后的女性,最苦恼的一个问题就是减肥了,因为他们会发现,生产之后自己现在的身材,和原来生产之前的身材,可以说是天壤之别,所以很多产后的女性,都希望尽快的恢复身材,但是希望妈妈们要注意,产后不要着急减肥 ...[详细]