仰卧起坐可以瘦身吗
减肥不仅仅是可瘦身体重量的减轻。减肥的仰卧真正意义是减脂，即指减除脂肪时，起坐能保持热量消耗高于吸收。可瘦很多不当的仰卧节食减重法只会令身体减去磅数，减去的起坐只是身体的水分，不久体重很快便会回弹。可瘦
想要成为窈窕淑女，专家推荐心理战胜法。因为减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正。你可以用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。比如在体重每减轻1斤就往空袋子里装上0.5公斤沙，并时常提提那个袋子，这就是以前你身上多余的肉，看到自己的减肥硕果，相信一定会更加自信漂亮，持之以恒地与减肥约会。
另外还收集了几个减肥小方法，让你在不知不觉间甩掉身上多余的肉肉。
做家务：龙小姐每天坚持做半小时以上家务，伴着节奏强烈的摇滚歌曲，夸张地扭动着身子拖地、抹桌子，一个月下来，不光小腹变得平坦了，还减掉了5公斤体重。
步行上班：周先生每天早上上班有车不坐，坚持步行。他步行的方法是，抬头挺胸，双手摆动大，步子走得快，全身放松，时间大约为40分钟，既健身又减肥，而且为减少交通拥挤做贡献，感觉好极了。
爬楼梯：张小姐办公在15楼，她每天上班，不乘电梯，坚持爬楼梯，且边爬楼梯边做深呼吸，一段时间下来，她感觉身体轻了许多。科学提倡中速减肥，并且只要日后遵守科学的饮食规律就肯定不会反弹。
以上就是今天为大家介绍的关于仰卧起坐是否能瘦身的，有关知识的解答和讲解，从中我们可以了解到，仰卧起坐随对瘦身有一定作用，但并不是很明显。多做有氧运动才是拥有美好身材的秘诀，屏幕前的你们知道了吗？让我们动起来！
(责任编辑：百科)
32周胎儿早产母子要多接触
喝绿茶有什么好处
夏天腿肿喝点红豆汤
肾益有那些表现
唐氏综合症的临床表现是什么推荐文章
-
新生儿早产儿，听力的损伤是比较严重的，甚至有的孩子会出现耳聋，所以对于很多家长来说，当自己的孩子是早产，一定要做好新生儿早产儿听力筛查，一定要尽快的通过以后，才能保证孩子的健康，那么新生儿早产儿听力筛
...[详细]
-
感冒发烧，天气燥热都很容易引起扁桃体发炎。扁桃体是我们体内预防细菌进入体内的一种器官，它对于我们预防疾病是有很大作用，虽然扁桃体发炎不是什么严重的疾病，但如果我们在生活中遇到扁桃体出血这种情况，我们建
...[详细]
-
秋天是一个干燥的季节，人们容易困乏，而玫瑰花茶可以解乏哦。秋天，天气干燥，同时很多人也会因为秋天的原因感到异常的烦躁，甚至有的会失眠，都说玫瑰花茶有缓解情绪的疗效，那么秋天喝玫瑰花茶好吗？能缓解烦躁心
...[详细]
-
有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。夏季“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。心火：分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等
...[详细]
-
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和
...[详细]
-
衰老是每个人都不喜欢的，不仅仅是女性朋友，当然男性朋友也是不喜欢的，但是女性是最不喜欢变老的，看着满脸上的褶子，谁的心里面都觉得咯噔一下子，很是难受呀。吃什么能够抗衰老呢？这是所有女性都会关心的一个问
...[详细]
-
肿瘤患者的饮食应注意什么？有什么常用药膳？《素问·脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”因而根据病情，选择适当的药与食物共同进食，可达到治病防病的目的。据黑龙江中
...[详细]
-
中医理论有“冬补藏精，春必病瘟”之说，进入严冬，许多消费者都会选择一些滋补类食品。中国又有“药食”同源之说，通过食用一些滋补类食品也成为消费者的首选。特别是电视剧《大长令》播出之后，剧中令人眼花缭乱的
...[详细]
-
其实婴儿刚出生对周围的坏境都不算是非常熟悉的，这样的话就会感觉到自己的婴儿在大便，甚至是各个方面都不是很正常的，其实过段时间就会慢慢的恢复真正的状态，下面我们就一起来了解一下婴儿大便墨绿色的原因。主要
...[详细]
-
土鸡的营养价值有哪些？我们经常都说土鸡营养价值高，究竟高在哪里？又该如何烹饪和挑选土鸡呢？接下来就一起看看吧。土鸡，家禽的一种。有别于笼养的肉鸡、蛋鸡。公鸡冠大而红，性烈好斗，母鸡鸡冠极小。土鸡也叫草
...[详细]
热点阅读
