老年人手抽筋是怎么回事呢
常抽筋大多是缺钙、受凉、抽筋局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,回事多晒太阳,老年注意局部保暖,人手也要注意体位的抽筋变化,如坐姿睡姿,回事避免神经血管受压,老年你也可做局部肌肉的人手热敷、按摩,抽筋加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
造成脚抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4. 5.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7. 8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
老年人的手抽筋就是这个原因造成的,如果老人不知不觉的出现了手抽筋的现象,就要先考虑是不是由于缺钙的因素造成的,如果是缺钙造成的话,补钙,晒晒太阳,都是非常合理的改善和调节方法,老人的手抽筋还要检查老人是否有某种疾病,这样对症的治疗改善也是最明显的。
(责任编辑:百科)
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