女人怎样才能戒烟呢

时间:2024-02-28 16:05:14来源:色呦呦知识网站 作者:知识

女人怎样才能戒烟呢

在我们生活中抽烟已经不仅是女人能戒男人的专利,现在有很多女性朋友也在抽烟,样才烟一旦上瘾之后,女人能戒也很难戒掉,样才烟由于女性经常和孩子在一起,女人能戒所以,样才烟吸烟不仅影响到自己而且更多的女人能戒是影响到自己孩子的健康,他们感觉非常的样才烟懊恼,所以她们中的女人能戒很多人非常希望可以戒烟,那么女性怎样才能戒烟呢?我们一起来了解分析一下。样才烟

善用物极必反

任何东西,女人能戒都有物极必反的样才烟效果,你可以考虑特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),女人能戒使人体对香烟的样才烟味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。女人能戒想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。记着,你的目标并不是真的多吸,而是要由此讨厌吸烟。

天天加强戒烟意志

意志和坚持很重要,你想办法来加强意志,哪怕是不带钱出街,不带火机出街,或者你可以将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。一下子列十个八个原因,譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。

去街上拾烟头

如果你留意一下你路过的每一条路,总有大大小小的烟头被丢在路上,你尝试一下去拾每一个烟头,由此来锻炼你的耐力,同时让你对吃烟的人产生一种莫名的不满,实在是很污染环境呀。

吸烟很浪费钱

其实现在的烟真的越来越贵,吸烟很浪费钱,你要将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。或可与朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧,这样你就没有退路了。

根据以上的分析,我们知道,想要戒烟确实需要一些毅力和恒心,但是想到自己孩子的身体健康就一定会努力的把烟给戒掉,戒烟也确实有需要一些方法,所以想要戒烟的女性朋友可以尝试以上的方法,自己心里要彻底的意识到吸烟的危害,这样才更有利于戒烟。

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