您现在的位置是:焦点 >>正文
男生可以做瑜伽的吗?
焦点67569人已围观
简介在现代日益繁忙的工作节奏下,人们的生活压力是越来越大了,很多人都会选择运动来放松自己的情绪,男人非常需要练习瑜伽来调节自己的身心,如果因为面子问题而觉得上瑜伽课不好意思的话,那么可以在家里自己做瑜伽, ...
瑜伽,瑜伽起源于印度,男生流行于世界,瑜伽是男生东方最古老的强身术之一。据不完全统计,瑜伽印度有80%,男生欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男人,更受到男人们的欢迎。
方法
>01
趾尖式
功效:增强人体平衡感和协调性,同时治疗性冷淡及性的控制能力,加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量,促进脑部的发育,提高记忆力,平和心境。
扭身祈祷式
功效:矫正脊柱,强化胃肠的消化功能,治疗胃炎以及与肾有关的疾病,滋养内脏器官,改善糖尿病人有益,同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间,招招式式都是让你更男人的那种。
>03
单臂支撑式
功效:五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤,促进肠脏的自然蠕动,调整肾上腺的分泌,使胰脏活动增强,有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮,并按摩了肾脏,强壮前列腺。
男生可以做瑜伽吗?相信看了以上文章的介绍,大家都明白了吧,男性练习瑜伽对身体是有很多好处的,男性朋友在工作之余练习瑜伽,既可以保持身材,而且还可以提高身体的免疫力,还可以放松心情,男性朋友练习瑜伽一定要长期坚持下来,才会有效果。
Tags:
上一篇:小孩手脚心发热的原因
下一篇:唐氏综合症特征什么样
相关文章
新生儿十二指肠梗阻的病因及治疗
焦点新生儿的身体往往是比较虚弱的,因此常常会引发各种疾病,十二指肠梗阻是新生儿常见的疾病,很多妈妈们在得知自己的宝宝患上了这种疾病之后,往往是比较紧张的,那么十二指肠梗阻的致病因素是哪些呢?新生儿患上十二 ...
【焦点】
阅读更多怎么练胳膊肌肉
焦点男人都希望自己的手臂粗一点,特别是在炎热的夏天,手臂完全暴露在人们的视线里,瘦弱单薄的手臂总让你感觉不好意思。所以你需要通过锻炼来发达手臂肌肉,从而让你拥有更加结实而有力的臂膀。通过锻炼来发达手臂肌肉 ...
【焦点】
阅读更多全身排毒瑜伽都有哪些
焦点瑜伽相信大家都很熟悉了吧,因为瑜伽不仅仅具有强大的健身功能之外,还具有较好的排毒功能,因为在进行瑜伽的时候,人体在正在进行全身排毒,那么大家知道全身排毒瑜伽都有哪些吗?哪些全身排毒瑜伽对全身排毒更加有 ...
【焦点】
阅读更多