科学地坐月子的冬季方法并不像传统习俗那样什么都“不能”，究竟应该如何科学坐月子？看看专家的何坐指点。

1、冬季注意休息

休息是何坐坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，冬季注意睡眠，何坐不要让自己再疲劳，冬季但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

4、合理安排饮食

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

上述就是关于在冬季的时候，如何正确坐月子的一些方法技巧介绍，相信通过这些内容分析了解之后，那么大家对于女性在冬季坐月子问题，应该有更加全面的了解了吧！因为月子做的不好的话，是容易给身体落下病根的。

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