胆固醇高能吃鹌鹑蛋的吗？
胆固醇是胆固蛋一种在体内自然形成，类似脂肪的醇高物质。如果血液中存在太多胆固醇，鹌鹑就会积聚在动脉壁上造成堵塞。胆固蛋很多人想知道胆固醇高是醇高怎么回事？实际上，胆固醇不是鹌鹑引起心脏病或中风的直接原因，但它是这种疾病的一种症状。而真正的元凶是高半胱氨酸，是代谢过程中一种氨基酸遇到另一种含硫氨基酸时加入进来的蛋白质。血液中的脂蛋白携带胆固醇。低密度脂蛋白(LDL)携带大部分从肝脏到细胞的胆固醇。
先来看看鹌鹑蛋的胆固醇含量为多少，一般鹌鹑蛋的胆固醇含量为515毫克/100克。当看这个含量，其实鹌鹑蛋的胆固醇并不高，但是鸡蛋的胆固醇含量为585毫克/100克，鹌鹑蛋比鸡蛋的体积要小3-4倍，但胆固醇含量却相差不大。所以鹌鹑蛋的胆固醇和鸡蛋相比确实高了那么一点。
虽然一个鹌鹑蛋的胆固醇含量几乎要与一个鸡蛋持平，但胆固醇高是可以吃鹌鹑蛋的。只是需要注意食用量，一般人吃鹌鹑蛋一天不建议超过10个，而胆固醇高的人则要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃1个鸡蛋(约50克)或3~5个鹌鹑蛋并不会对身体造成危害哦。
可见，胆固醇高是可以食用鹌鹑蛋的，并不是说胆固醇高就拒绝一切含有胆固醇的食品，只是要控制胆固醇的摄入，如果胆固醇高的人建议少吃鹌鹑蛋，偶尔吃是可以的，但不要经常吃。对于正常人来说，不要在意胆固醇的多少，正常食用即可，因为胆固醇也是人体所需的必需品。
(责任编辑：综合)
婴儿手脚乱动是怎么回事呢
儿童外耳道疖肿的病因
婴儿头皮乳痂要怎么去除
辐射对宝宝的危害都有什么
新生儿体温37度正常吗？推荐文章
-
32周胎儿早产，对于母亲来说，自己孩子早产，要想让自己的早产孩子能健康的成长，一定要在母子多接触方面，做得更加到位，更加的正确，才能让自己的孩子，能通过母亲的接触，感受到母亲的温暖和刺激，让孩子保证健
...[详细]
-
小孩子是娇弱的，但是不可避免遇到一些自然疾病，那么这个时候如何不接受猛料治疗但又能够让小孩的病痊愈了呢？比如小孩发烧的时候，家长们要做一些物理退烧行为，那么物理退烧的方法有哪些呢，接下来让我们一起来看
...[详细]
-
小孩大便发白的症状是什么呢，因为平时生活当中有些小孩子就会遇到这样的情况，疾病发生了之后，家长们都不知道如何应对，接下来我们一起来看看小孩大便发白是什么原因？大便发白首要的原因其中的粪胆素减少，导致大
...[详细]
-
新生儿长痘痘这种情况给我们的外在形象带来了很大的影响，尤其是发生在脸部，我们很多人都有过长痘痘的经历吧，大多数情况来讲，长痘痘的情况大多出现在年轻人的身上，中老年人出现这种情况就非常少了，青春期的孩子
...[详细]
-
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和
...[详细]
-
每一个孩子都应该健康快乐的成长，然而在孩子的成长道路上总会遇到一些疾病，其中小孩子肌肉萎缩就是比较常见的一种疾病，往往也是最让家长担心害怕的疾病，而且这是对孩子的身体健康影响是特别的大，如果不及时的进
...[详细]
-
新生儿血红蛋白低的话，家长一定很担心，非常想要知道新生儿血红蛋白低的原因，那么新生儿血红蛋白低的原因有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍新生儿血红蛋白低的原因，仅供大家参考。想要了解新生儿血红蛋白低的原
...[详细]
-
我们都知道，在成年之前我们的身体都处在发育的阶段，所以家长们需要特别重视，而小儿生长发育的特点也是比较多的，我们不能根据一般的发育情况来进行判断，在发育的过程中也有很多意外出现，接下来我们就为大家详细
...[详细]
-
孩子睡觉出汗的话，不仅容易感冒，还可能是身体出了问题，因此，作为孩子的家长是很想知道孩子睡觉出汗的原因的，那么孩子睡觉出汗是怎么回事呢？接下来，本文就为大家介绍孩子睡觉出汗是怎么回事的相关内容，仅供大
...[详细]
-
宝宝的身体在发育的时候家长要多加关注，这样才能够在宝宝出现了问题的时候可以发现来保证患儿的健康，避免患儿患上了疾病却没有及时的发现从而导致患儿出现危险的情况发生，尤其是要注意标准，那么两岁宝宝头围多大
...[详细]
热点阅读
