怀孕可以吃玉米吗?怀孕吃什么比较好
玉米是可吃一种常见的粮食作物,主要生产于北方,玉米有黄玉米、比较白玉米两种,怀孕怀孕好其中黄玉米含有较多的可吃维生素A,对人的玉米视力十分有益。
能吃。比较如果整根食用,怀孕怀孕好孕妇适合食用质地柔软的可吃糯玉米和水果玉米。传统品种的玉米老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。
孩子的健康是每个家庭所期盼的,通过岁玉米能吃吗的介绍之后,希望女性在孕期合理搭配好饮食,并且要注意饮食营养均衡。
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