痛苦分娩 这样做能够减轻疼痛
发布时间:2024-06-29 12:33:57 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
在分娩的时候,大部分的产妇都会感到强烈的疼痛感,尤其是顺产,因此,要想减轻分娩疼痛的话,大家就需要采用下列方法。一、呼吸放松1.分娩第一阶段的呼吸(腹式呼吸,膈式呼吸,混杂呼吸);2.分娩第二阶段的呼
。
一、痛苦疼痛呼吸放松
1.分娩第一阶段的分娩呼吸(腹式呼吸,膈式呼吸,减轻混杂呼吸);
2.分娩第二阶段的痛苦疼痛呼吸(在宫缩发生时轻轻地吸入一口气,屏住呼吸并用力生产,分娩保持膈膜不动同时放松盆底,减轻直至你感觉到必须再次进行呼吸);
3.分娩第三阶段的痛苦疼痛呼吸(在胎盘娩出的过程中,你的分娩呼吸将恢复正常)。
专心的减轻呼吸可转移对疼痛的注意力,并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受,当阵痛发生时,你只要去感受最舒服的方式,然后有规律地进行就可以了。
二、音乐放松
音乐具有治疗的效果,它可以缓解焦虑,降低心率、血压和呼吸频率,减少去甲肾上腺素的释放,所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果,因为她们的注意力已从体内的疼痛转移到体外的音乐。在分娩过程中,音乐对产妇的呼吸有着绝好的调节作用。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子,那么你无论何时听到它,你的身心都会获得自动的放松。所以在分娩时,你应当准备好CD播放机。
三、想象放松
在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时,疼痛通过你的嘴离开你的身体;想象你的子宫颈变得柔软而有弹性,这样有利于分娩的顺利进行。
相关文章
- 唐氏综合症这一疾病是很多家长都听说过的,这一疾病在孩子身上会出现很多的案例。但是有的家长对于这样疾病的知识了解还是很薄弱的。因此我们要认真的了解一下这一疾病的知识。婴儿唐氏综合症一旦出现了,家长们还是2024-06-29
- 据《美国临床营养学杂志》最新一期报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者们对1、85万名准备怀孕的妇女进行了调查,结果发现她们中438人因无法排卵而不易受孕。研究者发现,如果希望怀孕的妇女每天摄入食物总2024-06-29
- 现代社会的激烈竞争,使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步,等到一切都如计划中完美时,似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。不论是男人还是女人,生殖力都会随年龄增长而逐渐减低,女人最理想的生育年2024-06-29
- 怀孕是件既简单又复杂的事。简单之处在于,精子与卵子的瞬间结合就能孕育生命;复杂之处表现在,生活中的很多细微因素,都可能给生育带来阻碍,让夫妻饱受“不孕不育”的折磨。周工作超40小时或经常抬举重物,难受2024-06-29
- 我们都知道,在成年之前我们的身体都处在发育的阶段,所以家长们需要特别重视,而小儿生长发育的特点也是比较多的,我们不能根据一般的发育情况来进行判断,在发育的过程中也有很多意外出现,接下来我们就为大家详细2024-06-29
- 维生素E可增强精子活力,促进男女性欲。许多研究证实,体内具有足够维生素C的男性,便会有较健康的精子,男性摄入维生素愈多,防止DNA被破坏的能力就愈强,尤其对吸烟者尤为重要。因此,夫妻都要多补充含上述各2024-06-29
最新评论