身体虚应该吃什么呢
中医将体质虚弱称体虚,身体把慢性疾病的该吃虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、身体血虚、该吃阴虚、身体阳虚四种类型,该吃结合心、身体肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。
治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说。
以上就是有关身体虚应该吃什么的介绍,其实无论是哪一种体虚之症,都可以利用食疗进行调理。不过这些都要在医生的指导下进行,不要擅自拿中药或者配制食疗,有可能会对身体造成不良的影响。此外,还可以进行一些体育锻炼,增强体质。
(责任编辑:探索)
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