清晨饮一杯蜂蜜水比喝一杯淡盐水更科学，喝蜂好处更有益于健康。早晚因为人经过一夜的喝蜂好处睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。早晚这时，喝蜂好处清晨空腹饮一杯蜂蜜水，早晚既可补充水分，又可增加营养。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失才需要适量喝些淡盐水，以补充水分和电解质，预防中暑。

睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充分的水分。现代科学证实：人体内只有水分充足，组织细胞的代谢活动才能得以充分发挥。

以上就是对于早晚喝蜂蜜的好处有哪些的讲解了，从中我们可以了解到早晚喝蜂蜜的好处是非常多的，喜欢养生保健的人可以在家里准备一些优质的蜂蜜，早中晚都可以用蜂蜜来泡水喝，坚持一段时间必能取得不错保健的效果。

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