便秘能喝豆浆吗
便秘是豆浆一种老年人的常见病，便秘除了药物治疗以外，便秘便秘还需要同时辅助食疗，豆浆大家常用的便秘方法是老陈醋几滴，清晨起来滴到一杯开水里喝下去，坚持几个月效果明显，年轻人便秘一般跟上火有关系，便秘能喝豆浆吗
豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 营养功效：
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童都适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升;儿童200~230毫升即可。
从中医的角度讲，豆浆是寒性的，所以有胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜喝。不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，不能用豆浆服药，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。豆浆一次喝的量不要太多。
(责任编辑：娱乐)
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