两岁宝宝应该睡多久？
发布时间：2024-06-29 12:34:44 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论两岁的宝宝已经学会了说话和走路，一天下来也比普通的婴幼儿消耗的体力要多很多，那么到底两岁的宝宝睡多久才是健康的才是合理的呢。宝宝的睡眠时间是有个体差异的，有的睡的多些，有的睡的少些，正常小儿每天所需的
。
宝宝的多久睡眠时间是有个体差异的，有的两睡的多些，有的岁宝睡的少些，正常小儿每天所需的该睡睡眠时间如下，初生~2个月，多久20小时2~4个月，两16~18小时4~9个月，岁宝15~16小时9~12个月，该睡14~15小时12~15个月，多久13~14小时15月~2岁，两13小时2~3岁，岁宝12.5小时3~5岁，该睡12小时。
两岁宝宝一天需要睡12-13个小时为好，因为充足的睡眠才能让宝宝的大脑很好的发育，尤其是脑垂体的生长激素，是在夜晚分泌，所以充足的睡眠才能保证孩子长高个子。当然并不是非严格要求达到12-13小时，有时候也是因人而异，不过一定要中午睡觉2个小时，这个很重要。
睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。因此，您该明白，睡眠对于儿童不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。
童睡眠不但要有数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好的睡眠习惯，孩子将终生受益。
上面就是两岁宝宝的睡眠时间。两岁的宝宝会自由的行走，消耗的体力也会比较多，所以睡眠质量其实比失眠时间更加重要。作为家长应该给孩子创造一个舒适的失眠环境，帮助宝宝们有一个更好的睡眠。
相关文章
对于爸爸妈妈来说，那么孩子的健康，可是家长最为关心的事情。特别一些年龄比较小的婴幼儿，他们的睡姿可是非常重要，睡眠好了才能帮助宝宝更加健康快速的成长。今天小编就为大家详细的来介绍一下，有关婴儿的一些正2024-06-29
水果是我们最为熟悉的食物之一，水果不但含有丰富的维生素而且还含有多种我们人体需要的矿物质，经常吃水果有利于我们的身体健康，水果的种类有很多种，对于糖尿病的患者以及想要减肥的朋友来说，糖分少的水果将是最2024-06-29
胃炎，是我们常见的一种胃部疾病，也是会给我们的患者造成极大的不便的，而对于胆汁反流性胃炎患者来说，除了要配合医生的治疗，生活上还是需要饮食的。而针对胆汁反流性胃炎患者，也是有一些针对性的食谱的，我们现2024-06-29
我们每天需要的营养有蛋白质，钙铁锌硒，维生素，还有糖的含量，都是身体所需的，但是的过于血糖高的人就需要在平时少吃含糖量的东西，只是避免或者少吃含糖的食物，但是还是达不到降糖的效果，所以下面就给大家介绍2024-06-29
一些婴儿一旦出现了问题，那么就需要及时的治疗来保证身体的健康，避免因为这个问题导致患儿出现危险的情况发生，尤其是要注意婴儿一旦患病就需要及时的治疗来保证婴儿的病情不会恶化，那么婴儿口腔有白点是怎么回事2024-06-29
前段时间我回老家，我的一个舅舅他吃饭耳朵疼，他说有一段时间了，以前从没发生过这样的情况，我也是简单的了解了一下他所讲的，他说他才开始是以为自己上火过几天就好了所以就先喝了点去火的药，但是过了一个礼拜还2024-06-29
最新评论