孕妇能吃黑加仑吗？孕妇吃黑加仑的注意事项
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孕妇能吃黑加仑吗
孕妇能吃黑加仑的，它含有的妇吃丰富的营养成分可以帮助孕妇补充维生素，平常多吃黑加仑葡萄，注意可以缓解手脚冰冷、事项腰痛、孕妇贫血等现象，黑加黑加提高免疫力。仑孕仑黑加仑籽中的锌含量与维生素C含量高，含有的γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，可起到抗心血管疾病的作用。
孕妇吃黑加仑的注意事项
1、孕妇吃黑加仑，一切以适量新鲜为首要原则。在购买黑加仑时，要选择外表光泽、无破损的种类；
2、孕妇在吃黑加仑时，要注意清洗，以除掉农药残留。用盐水浸泡10分钟，或者用流水冲洗后才可食用；
3、孕妇在吃黑加仑时，不要贪图口感，一次吃很多，黑加仑属于生冷之物，吃多了容易伤胃，所以一次吃十几颗即可；
4、同时建议孕妇在孕期要保持均衡的营养，粗细搭配，蛋奶肉类的食物，水果和蔬菜，粗粮，等都是要多吃为好的，保持良好的心情，不要有过大的压力，有利于胎儿的成长发育。
孕妇如何吃黑加仑
孕妇可以吃黑加仑来补充营养，最方便的就是直接吃。还可以用来熬粥黑，烘制饼面包或做成果酱。孕妇要多补钙，而黑加仑又是所有水果中含钙量最高的，孕妇可以尝试下吃点黑加仑干。
(责任编辑：综合)
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