润肠健脾祛湿粥（焦米红枣桂圆粥）
发布时间：2024-06-29 12:28:18 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论很多人天天都在讲早餐吃什么，吃什么，吃什么，重要的事情说三遍，是的，什么样的早餐吃出来又营养美味健康呢？焦米红枣桂圆粥的做法★ 材料：粳米、红枣、桂圆肉★ 佐料：白砂糖适量★ 做法：1. 粳米淘洗干净
。
焦米红枣桂圆粥的做法
★ 材料：
粳米、红枣、润肠桂圆肉
★ 佐料：
白砂糖适量
★ 做法：
1. 粳米淘洗干净，健脾用冷水浸泡半小时，祛湿捞出，粥焦枣桂沥干水分。米红
2. 坐锅点火，圆粥放入粳米，润肠炒至焦黄后取出备用。健脾
3. 另取一碗，祛湿加入约1000毫升冷水，将焦米、红枣、桂圆放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，最后下入白糖拌匀，即可盛起食用。
★ 营养小贴士：
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。这里选用红枣干口感最好。
焦米粥是一道很好的药膳食疗，主治肠功能紊乱，健脾祛湿。
★ 注意事项：
1.喝焦米粥时，不要搭配过度油腻的食物，以免影响肠胃的消化。
2.最好不要再额外加盐，不仅可品尝食物原味，也避免摄取过多盐分。
3.如果你没有办法每天都炒焦米，也可以1次炒好1星期的份量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。
相关文章
婴儿意味着一个新的生命体，对于这个不同于母亲体内的世界，它感到极其的陌生。婴儿看待这个世界，如同一个成年人看待一个非常的陌生环境一样，是带着恐惧感的，易受惊吓，有时情况更严重。婴儿易受惊吓怎么办？妈妈2024-06-29
怀孕过后进行B超检查是一种很常规的检查方式，一般来说受精过后7周左右就可以进行这种检查，怀孕后进行B超检查能够判断出是否怀孕，并且还能够推断出怀孕的具体时间，能够通过B超检查推算出大致的预产期时间。并2024-06-29
最近很多孕妇妈妈们生出的胎儿都出现了畸形的情况，让我们很多妈妈们都不知道如何是好，成为困扰我们很多孕妇妈妈们的一个大难题，我们应该对于我们孩子提前进行一些b超检查查一查自己的孩子是否健康，然后再确定是2024-06-29
胃疼的情况在我们的生活当中很常见，但是如果是孕妇胃疼的话就应该引起重视了，有的人说自己怀孕已经9个月了，近日出现了胃疼的情况，这是怎么回事呢？怀孕9周胃疼正常吗怎么办呢？我想这一定是很多人心中的疑惑，2024-06-29
湿疹是小儿常见的皮肤病，它会长在婴儿身体的很多部位。婴儿的身体素质一般都会比较差，出现湿疹如果盲目用药可能会成为宝宝更大的身体负荷，各位爸爸妈妈，当宝宝的身体出现湿疹的时候，不必过于担心，小编今天就和2024-06-29
薏仁我们大家平时可能都接触过，相信不少的人在买营养品的时候都考虑过薏仁，薏仁的营养成分非常的多，对我们的身体健康也非常的有好处，所以，我们在考虑营养品的时候都会想到薏仁，但是虽然这个薏仁对我们的好处非2024-06-29
最新评论