时间：2024-06-29 02:52:04 来源：色呦呦知识网站 作者：休闲 阅读：829次

首先孕妇睡眠不好多梦的孕妇话是正常的，大多数孕妇都会有这样的睡眠情况，不过要注意程度，不好办如果说一星期内出现很多次这样的多梦情况的话那就是比较严重了，需要去医院检查并治疗。孕妇一般来说孕妇睡眠不好的睡眠话常常是尿频的原因，因为晚上老是不好办起来，所以睡眠质量不好也就不奇怪了。多梦还有一些其他的孕妇原因，不外乎是睡眠情绪激动、半夜抽筋等等。不好办

1、多梦可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的孕妇姿势，有助入眠。睡眠

2、不好办睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

睡眠情况不好的话注意调节身体，各个方面都要注意。比如睡觉之前不要吃很难消化的食物，还有一些油腻的食物也不要吃，像是咖啡或是茶这样能够醒神的就更不能喝了。如果要助眠的话可以在睡前喝一点蜂蜜牛奶，不过要在睡前的几个小时前喝比较好。

(责任编辑：时尚)

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