西兰花别用微波炉加热
西兰花别用微波炉加热-不能用微波炉加热的西兰食物
不能用微波炉加热的食物
无论加热、解冻还是花别烹调，人们越来越多地依赖微波炉。用微然而，波炉以下6种健康食物最好别用微波炉加热，加热否则易导致营养丢失。西兰
干辣椒。花别
干辣椒中的用微辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热很容易着火。波炉微波加热过程中，加热干辣椒散发出的化学物质会刺激眼睛和嗓子。
冷冻水果。
用微波炉解冻冷冻水果容易导致有益健康的葡萄糖苷和半乳糖苷转变为致癌物质。冷冻水果的最好解冻方法是常温下自然解冻。
母乳。
很多妈妈将母乳挤入奶瓶存入冰箱，使用时再用微波炉加热，这容易导致其中重要营养素减少。杂志刊登一项研究发现，微波炉加热的母乳中含大肠杆菌的危险比其他方式加热高18倍。
西兰花。
西兰花是最常见的微波食物。一项研究发现，用微波炉烹饪西兰花会导致其中抗氧化成分减少97%。而用燃气灶烹饪西兰花只会导致其中抗氧化物减少11%。
芦笋。
新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。一项新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属于水溶性维生素，稳定性更差，遇水、遇热、遇光容易遭到破坏。
大蒜。
微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。
大部分的蔬菜尤其是绿叶菜如果用微波炉加热，都有可能存在营养素流失过多的问题，因为蔬菜中维生素C等营养素对光热较为敏感。而肉类、蛋类、主食类用微波加热，营养损失较小。
(责任编辑：探索)
32周胎儿早产母子要多接触
练瑜伽要注意什么呢
跳远到底是有氧运动吗？
牙结石怎么预防的呢？
如何判断婴儿是否贫血推荐文章
-
很多的小儿出现了高烧的问题，严重的影响到患儿的身体的健康，因此就需要及时的治疗来保证患儿的安全和健康，尤其是高烧的问题，一旦患儿出现了高烧那么就需要及时的治疗来保证身体的健康，那么小儿高烧39度该如何
...[详细]
-
阴部是对于女性来说超级重要的器官之一，而且阴部也是女性超级容易收到细菌感染的地方，稍有不卫生就很有可能导致妇科疾病。但女性们恰恰总是不能处理好这方面的问题啊，表现在对于各种状况都采取了不恰当的做法，大
...[详细]
-
有许多女性在生完孩子后，都会出现阴道松弛的现象，在进行夫妻生活的时候，快感总是不如以前强烈，但是因为做缩阴手术有很多副作用，所以很多人都不想去用手术解决问题，那么如何缩阴最有效呢？下面就让小编给大家介
...[详细]
-
皮肤对我们是很重要的，谁都想自己的皮肤是白净的。有些人为了让自己的皮肤变得更好每天都要洗好几次脸，擦很多护肤品，出门也要擦防晒。可是即使做到这种地步自己的皮肤还是那样，一点也没有变。那做有氧运动对皮肤
...[详细]
-
宝宝在他成长的过程中，都有可能出现各种问题，而且在宝宝初期最容易缺钙了，孩子在小时候缺钙对其成长的影响是很巨大的，而五个月那么大的宝宝缺钙的可能性是很大的，很让家长担心不知道怎么判断孩子是否缺钙。那么
...[详细]
-
很多人都不知道女性小肚子左边疼对身体有没有什么危害，其实在平时很多女性都会出现小肚子左边疼的症状，淡因为疼痛的时间持续的并不长，所以大多数的女性朋友就都不会引起注意，也不会联系到妇科疾病。那么女性小肚
...[详细]
-
跳绳，是每个人都会的一种运动。而且跳绳，是中小学生体育考试必须要及格的项目之一。由这点我们可以看出，国家对跳绳运动非常的重视。但是有很多人并不是很喜欢进行跳绳运动，因为担心跳绳运动会导致自己的小腿变粗
...[详细]
-
一些女性出现了输卵管堵塞的问题出现，严重的影响到了女性的身体的健康的情况发生，因此女性的患者一旦出现了这个问题要注意及时的咨询医生来进行治疗，避免因为输卵管堵塞的问题从而影响到女性的身体的健康的问题，
...[详细]
-
有很多的小孩子胆子很小，经常出现被吓到的情况发生也就是惊厥，如果治疗的不当那么很容易留下心理的阴影，这样就会严重的影响到孩子的身体的健康，因此出现了惊厥的症状就需要及时的治疗，那么小孩惊厥有哪些症状呢
...[详细]
-
一些女性朋友对于自身的外部形象非常看中，都想自己能够瘦一点，爱美之心人皆有之，这并不是一种什么错误的表现，减肥的方式方法也有很多，但是运动减肥，既可以帮助我们达到减肥的效果还可以，有效地帮助我们增强自
...[详细]
热点阅读
