出现缺钙影响到孩子的健康成长 儿童补钙四个食谱推荐
儿童缺钙的到孩的健症状有哪些?
1、烦躁不安,康成常常不明原因哭泣,童补推荐不容易入睡,食谱就算入睡了也容易惊醒;
2、出现长儿容易出汗,冒汗,不是因为天气原因,就很容易出汗盗汗,这也是缺钙的症状;
3、头发黄而稀疏,枕部有脱发圈,即后脑勺头发脱落,称为“枕秃”;
4、比同龄孩子更晚出牙,甚至超过10个月都没有乳牙萌出;
5、囟门闭合延迟,肌无力导致活动减少;
6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同年龄阶段的孩子落后;
7、各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝呼吸不畅,容易患气管炎、肺炎;
8、厌食、偏食也与缺钙有关,*钙元素摄入不足,易导致食欲不振,营养不足可影响智力和免疫功能下降;
9、部分湿疹也可能与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多汗。
儿童补钙吃什么好?
一、松子毛豆炒干丁
原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
制作:1、将松子入锅上火炒香备用。
2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。
3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。
4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。
二、海带拌腐竹
原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作:1、腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。
2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。
3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。
三、丝瓜虾皮猪肝汤
原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝50克,葱花、姜丝各适量,食油少许。
1、将丝瓜去外棱,洗净,剥两半,切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切片;虾皮用水浸泡;
2、起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒,倒入虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜,再煮炖3~5分钟即成。
特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用,可防治佝偻病,并有利牙齿发育。
四、虾皮炒菠菜
原料:虾皮10克,菠菜400克,植物油25克,葱、盐适量。
1、将菠菜择洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;
2、将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入葱花及虾皮略煸炒;
3、将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于1~3岁的宝宝食用。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙丰富,每百克中含量高达2000毫克;猪肝含丰富的维生素D,可促进钙的吸收;丝瓜性凉有通络作用。合用可起到通络行血、补钙强骨之功效。
孩子出现缺钙的常见表现,作为家长应该做好了解,对孩子的身体情况做好预防的措施。平时大家还应该注意孩子的异常表现,对应的做好补钙的措施。以上的补钙食疗方,效果非常的好,如果孩子出现缺钙的情况,那么要及时的补钙。另外,想要孩子成长的好,平时大家可以带孩子多做一些运动,户外的活动对孩子成长好。
(责任编辑:综合)
-
宝宝的健康是每一位家长们心头最重要的一件事情,许多的家长都会时刻关注自己孩子身体的状况。尤其是对于一些特别小的宝宝来说,他们不会表达自己,往往身体出现疾病会让家长们更加的焦心。六个月宝宝腹泻的状况是一 ...[详细]
-
晚餐是很重要的一顿饭,生活中有很多的人都忽视,觉得平时工作很忙碌,哪有时间去吃晚餐呢,其实晚餐如果吃的不好的话,对健康是很不利的,甚至有的人晚餐吃的特别的简单,这就更不能够保证身体健康的,但是哪些食物 ...[详细]
-
其实很多人都比较喜欢吃花生,除了可以享受它的美味之外,偶尔发生对我们的身体健康也是比较有利的,所以闲暇之余的话,我们都可以吃一些花生,因为花生还可以帮助预防治疗心脑血管疾病,避免胆固醇在体内的沉积,所 ...[详细]
-
想要更好的保证自己的身体健康,那么每个人在生活当中,都需要注重了解自己的养生保健工作,而最简单的方法就是平时多喝水,因为喝水可以给你带来很多意想不到的功效,下面就为大家来具体盘点一下,多喝水的几大好处 ...[详细]
-
婴儿意味着一个新的生命体,对于这个不同于母亲体内的世界,它感到极其的陌生。婴儿看待这个世界,如同一个成年人看待一个非常的陌生环境一样,是带着恐惧感的,易受惊吓,有时情况更严重。婴儿易受惊吓怎么办?妈妈 ...[详细]
-
因为现在很多人都容易受到一些胃病问题的影响,所以这样的状况给我们的健康生活,也会带来很多的危害,因此每个人都应该注意了解一些正确的养胃护胃方法,而大多数人会觉得吃花生其实对于肠胃的保护有很好的功效,那 ...[详细]
-
蜂蜜大家都容易吃得到,却不是普通的食物,因为可以给你带来很多的保健效果,比如可以更好的帮助我们美容养颜,润肠通便,还能够提高身体的免疫能力,这样对预防一些疾病就可以充分发挥它的效果了,现在就为大家具体 ...[详细]
-
醋是常见的调味料,具有开胃、杀菌等作用。将食物泡进醋里不仅可以增味,而且具有意想不到的治病功效哦。下面我们来看看醋泡食物的治病功效。1.醋泡苹果将削好的苹果放入密闭容器内,一层苹果一层冰糖,最后一层冰 ...[详细]
-
很多的小孩子由于长时间的偏食,或者是调试加上身体内的元素缺失,很容易在晚上睡觉的时候总是出汗,而且搞得全身大汗淋漓,一旦出现踢被子的现象,那么这很容易会造成着凉的发生,接下来的这篇文章我们介绍的是,有 ...[详细]
-
很多的女性会有宫寒、手脚冰凉等身体症状,尤其是到了冬天的时候或者是月经来临的时候,这样的情况可能会更加的严重。这样的情况下,其实女性可以通过多喝一些红糖水来达到预防和治疗这些症状的效果。红糖水的功效是 ...[详细]