时间：2024-06-29 05:01:28 来源：色呦呦知识网站 作者：时尚 阅读：808次

红枣是红枣花生营养价值特别高的食物，具有益气补血的红枣花生功效，女性每天都应该吃红枣，红枣花生具有养颜的红枣花生效果。而且花生也富含丰富的红枣花生蛋白质，补血安神，红枣花生可以刺激肠胃蠕动。红枣花生因此有很多人喜欢将红枣和花生放到一起熬粥。红枣花生二者相结合，红枣花生其营养更丰富，红枣花生可以补充人体所需要的红枣花生各种微量元素。一起看看红枣花生的红枣花生功效有哪些吧！

赤小豆：赤小豆含有较多的红枣花生皂角甙，可刺激肠道，红枣花生因此它有良好的红枣花生利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平，味甘。

枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。

关于红枣花生的功效有哪些就为大家介绍到这里了，所以大家在平时生活中应该多吃红枣和花生，老少皆宜，而且做法十分简单。红枣花生粥开胃养胃，尤其是对胃部不好的人来说更是最佳的食疗方法。在了解了红枣花生的功效之后，大家不妨自己动手试试吧！

(责任编辑：知识)

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