特别饿的特别时候最好喝点粥

特别饿的时候最好喝点粥

人在饿的时候往往“饥不择食”，如果随便吃东西，时候可能伤害胃肠，最好粥给身体健康埋下隐患。喝点最好的特别办法是，先喝一点粥，时候再恢复正常饮食。最好粥

在极度饥饿时，喝点人体的特别胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成胃腹胀满，时候不排气，最好粥并导致食滞，喝点影响食物的特别消化和吸收。此时应先少量吃些半流食，时候最佳选择是最好粥软烂的米粥，因为它进入胃里以后会像“抹墙”一样修复饥饿对胃黏膜上皮细胞的损伤，小米粥最佳。

除了粥，软烂一点的面条、面片汤也是较好的选择，可以安排在正常进食之前，然后再吃饼干、面包等主食，或者含有淀粉的菜肴，如甜玉米、炖土豆等。

此外，进食量也需要逐步增加，而不应在饥饿后立刻吃太多食物，以免短时间内对消化液的需求大量增加，加重胃肠器官的负担。