牛乳粥抗衰老
时间:2024-09-29 03:09:27 来源:色呦呦知识网站 作者:综合 阅读:817次
牛乳性味甘,牛乳平,粥抗无毒。衰老归心、牛乳肺二经。粥抗牛乳含有蛋白质,衰老碳水化合物、牛乳灰粉、粥抗钙、衰老磷、牛乳铁、粥抗胡萝卜素、衰老抗坏血酸、牛乳多种维生素及微量元素等成分。粥抗老年人脾胃虚弱,衰老消化不良、津液枯燥,气阴不足。服食牛乳粥,可润燥滋阴,补虚弱,养心血,解热毒,是抗衰老、润皮肤的保健食疗佳品。脾胃虚寒作泻,痰湿积滞者慎服。
制作方法:
鲜牛乳500克,粳米50克,白糖100克。将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸。放糖调匀,即可取食。
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