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喝什么营养汤可以不用放调料?

时间:2024-04-18 18:36:29 来源:网络整理 编辑:百科

核心提示

将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜贻贝科动物的贝肉)泡发备用。烤箱150度预热5分钟,章鱼干装烤盘入烤箱,烤到闻到微焦味,立刻关闭烤箱电源,待放凉后取出章鱼干备用将章鱼干稍微烤一下,也是为了汤更入味)。

喝什么营养汤可以不用放调料?

将节瓜去皮、营养洗净、不用切块备用;淡菜(贻贝科动物的放调贝肉)泡发备用。烤箱150度预热5分钟,营养章鱼干装烤盘入烤箱,不用烤到闻到微焦味,放调立刻关闭烤箱电源,营养待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下,不用也是放调为了汤更入味)。龙骨、营养赤肉、不用鸡脚处理干净,放调切成块备用。营养

喝什么营养汤可以不用放调料?

喝什么营养汤可以不用放调料?

冬瓜薏米煲老鸭

营养功用:清热祛湿、不用消暑去肿。放调

原料:冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。

做法:

1、将冬瓜洗净、切块备用。

2、薏米、荷叶洗净备用。

3、龙骨、赤肉、老鸭处理干净,切成块备用。

4、砂锅放2/3水,烧开后,下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入冬瓜、薏米、荷叶,文火炖4小时即可(专家提示,龙骨、赤肉等肉类不焯水直接炖汤,更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。

节瓜章鱼煲赤肉

营养功用:清热润脾、消暑祛湿。

原料:节瓜500克、淡菜200克、章鱼干200克、龙骨500克、赤肉300克、凤爪100克。

做法:

1、将节瓜去皮、洗净、切块备用;淡菜(贻贝科动物的贝肉)泡发备用。

2、烤箱150度预热5分钟,章鱼干装烤盘入烤箱,烤到闻到微焦味,立刻关闭烤箱电源,待放凉后取出章鱼干备用(将章鱼干稍微烤一下,也是为了汤更入味)。

3、龙骨、赤肉、鸡脚处理干净,切成块备用。

4、砂锅放2/3水,烧开后,下入章鱼干、凤爪、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入节瓜、淡菜,文火炖4小时即可。

淮山杞子红枣煲甲鱼

营养功用:滋阴补血、养颜调身。原料:山药100克、红枣50克、枸杞50克、党参100克、甲鱼1只、龙骨500克、赤肉300克。

做法:

1、将红枣洗净备用;山药去皮、洗净、切块备用。

2、甲鱼去内脏,洗净、切块,下沸水焯一下,去腥去血污备用。

3、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

4、砂锅放2/3水,烧开后,下入甲鱼、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入山药、红枣、杞子、党参,文火炖4小时即可。

木瓜煲鱼尾

营养功用:温经补血、滋润养颜。

原料:本地木瓜250克、夏威夷木瓜400克、大鱼尾750克、龙骨400克、赤肉300克。

做法:

1、将木瓜去皮、洗净、切块备用。

2、大鱼尾洗净,炒锅中油烧热至7成熟,下入鱼尾,将双面煎至略微焦黄,出锅备用(鱼先煎再煲汤,更容易入味,更香)。

3、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

4、砂锅放2/3水,烧开后,下入鱼尾、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入木瓜,文火炖4小时即可。

青红萝卜煲龙骨

营养功用:清热解毒、清肠胃。原料:青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。

做法:

1、将龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

2、青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

3、砂锅放2/3水,烧开后,下入龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入青红萝卜、马蹄,文火炖4小时即可。注意,炖的过程中要经常观察,并撇去汤面上的油脂。

猴头菇煲螺头

营养功用:健脾胃、防癌、降胆固醇。

原料:猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

做法:

1、将猴头菇提前泡发1小时,洗净、切块备用。

2、螺头泡发30分钟,洗净备用。

3、将老鸡、龙骨、赤肉处理干净,切成块备用。

4、砂锅放2/3水,烧开后,下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸,转小火,下入猴头菇,文火炖4小时即可。