一碗粥竟解决了孩子身上的“湿”问题
孩子湿气大,精神头就差
中医认为脾有“土”的特性,而土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。脾受伤以后,运化水谷的功能就会受影响,一方面导致脾胃失和,另一方面脾湿会产生痰湿,痰湿会阻碍身体排湿,让湿气聚集得越来越多,恶性循环就这样形成了。
所以,在湿气重的夏天,我们一定要防止湿热侵袭,好好养脾胃。那么,该怎么判断孩子有没有被湿邪所犯呢?有下面这些标准可以作为参考:
每天起床都觉得特别困倦、无精打采的,整个人也懒得动;
早晨的时候眼皮明显是肿的,或有下眼袋;
舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕;
胃口不好,消化功能也不好;头发爱出油、面部油亮;
睡觉留口水;耳内湿(耳禅湿);排便粘稠不易冲掉。
如果孩子身上有这些症状,基本上可以肯定他体内有湿。
给孩子健脾除湿,就喝这碗粥
它的做法很简单,取干红豆、薏米、绿豆各30克,洗干净后放在锅里面加水熬就可以了。薏米被《神农本草经》列为上品,利肠胃、消水肿、健脾益胃的功效非常显著。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃功效,而且还能补心。
薏米和红豆熬成粥,既好消化,号可以很好地消肿去湿。需要注意的是,煮这道粥的时候不能加大米,因为大米长在水里,中医认为它本身含有湿气,会影响功效。
这道粥还可以根据需要千变万化。比如:
假如孩子有精神不足、心悸贪睡的表现,可以加点桂圆;
孩子心火旺、舌尖红的时候,可以加点百合、莲子;
孩子着凉感冒、食欲不佳的时候,可以加点生姜。只是生姜不能放太多;
如果孩子咳嗽,可以加梨;
如果孩子身体羸瘦、食欲不振,可以加上山药。
总之,根据孩子身体的具体状况加减食材就可以,功效都很好。
除了食疗,祛湿还可以用这招儿
除了最方便有效的食疗,我还常常给大家讲一个小窍门,那就是用艾叶泡脚。艾叶是一味中药,可以祛湿止痒、散寒止痛。具体方法是把干艾叶10到15克放到适量冷水里,水开后用小火煎10到15分钟,就可以泡脚了,最好能泡半个小时作用。当然,在此期间水温是要保证的,不能低于35℃,所以大家最好多熬一些装在保温瓶里随时添加。
最后,出汗是非常好的去湿方法。虽然天气很热,但是也要运动。让孩子每天坚持适量的运动,对他的身体是非常有益的,只需要注意防暑即可。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 孕33周早产儿一般会什么症状
- 无系统训练老年人更易造成肌肉损伤 需要留神这三方面
- 男人养护前列腺 不能缺少这9种食物
- 弱精症的原因 男性如何预防弱精子症
- 婴儿睡觉多久最适合
- 跌倒也有正确姿势 老人摔倒后把危害降到最低的方法
- 家中老人总是睡不醒这不是一件好事
- 男士养生远离七致癌恶习
- 宝宝头围偏大是什么原因
- 预防阴囊湿疹的禁忌有哪些
- 科学饮食是晚年健康的基石 老年人饮食讲究十个宜
- 合理补铁能够增强老年人记忆力
- 三十周早产儿智力发育会受影响吗
- 缺锌会导致老年人食欲不振
- 男性养生警惕:揭男人绝不能吃的5种食物
- 老年人痴呆 怎么帮父母远离老年痴呆
- 3个月宝宝缺钙表现介绍
- 老年白斑 老人长了白斑怎么治
- 饭后百步走真的正确吗
- 老人饭后做四步 助消化保健身体
- 搜索
-
- 友情链接
-