多吃大白菜的好处有哪些
1.利肠通便,帮助消化
大白菜中含有大量的多吃大白粗纤维,可促进肠壁蠕动,好处帮助消化,多吃大白防止大便干燥,好处促进排便,多吃大白稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2.消食健胃,补充营养
大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。人们发现1杯熟的大白茶几乎能提供与1杯牛奶同样多的钙,可保证人体必须的营养成分。
3.防癌抗癌
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证明,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。此外,其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累,故有一定抗癌作用。
4.预防心血管疾病
白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
5.治疗“口疮”
大白菜中的维生素B2、烟酸和锌的含量较为平均和综合,其中维生素B2的含量比苹果高3倍、微量元素锌是苹果的2倍,适量的锌能促进溃疡面的愈合。而中医认为白菜性微寒无毒,养胃生津,出烦解渴,是清凉降泄兼补益的良品,对发烧口渴、口腔溃疡、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利等有很好的食疗效果。
从上面的文章中我们可以看到多吃大白菜不仅具有很好的食疗效果而且还具有非常大的药用价值,因此我们才有了百菜不如白菜的说法。大白菜的营养价值非常的高,任何人都非常的适合,特别是随着科技的发展,我们一年四季都可以吃到新鲜美味的大白菜,真的是棒极了。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 小儿发热惊厥的紧急处理方法
- 怀孕可以吃乌鸡吗?怀孕吃什么比较好
- 孕妇贫血吃什么好
- 怀孕可以吃平菇吗?怀孕吃什么比较好
- 小孩身上起红斑的原因是什么
- 孕期便秘小心六大危害 这些饮食禁忌要注意
- 孕妇产后吃什么 这些蔬菜是首选
- 孕妈妈需要哪些营养素 孕期补充营养当心五大误区
- 两岁宝宝晚上睡觉磨牙怎么回事?
- 孕妇可以吃皮皮虾吗 孕妇吃皮皮虾的注意事项
- 孕妇能吃大料吗 孕妇吃大料的注意事项
- 怀孕可以吃海鸭蛋吗?怀孕吃什么比较好
- 满月宝宝便秘的严重性
- 怀孕可以吃蝎子吗?怀孕吃什么比较好
- 如何应对孕妇孕早期食欲不振
- 孕产妇配方奶粉 促进胎儿健康发育
- 婴儿的视力发展情况
- 孕妇可以喝苹果醋吗 自制苹果醋
- 孕妇如何补铁 孕妇吃什么补铁
- 孕妇安胎不能吃什么 四类食物千万别碰
- 搜索
-
- 友情链接
-