吃什么补肾 4款美食助你养肾强肾
1、补肾牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、款美蚝子。食助含有丰富的养肾锌元素及铁、磷、强肾钙、补肾优质蛋白质、款美糖类等多种维生素。食助其味咸，养肾性微寒，强肾有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
2、鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
3、鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
4、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。
韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
(责任编辑：知识)
新生儿惊厥的病因及治疗方法
怀孕可以吃橙汁吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃北京烤鸭吗？怀孕吃什么比较好
怀孕可以吃蜜汁叉烧肉吗？怀孕吃什么比较好
婴儿几个月长牙齿正常呢推荐文章
-
宝宝嘴角起红疙瘩，是比较普遍的一种现象，如果得不到有效的治疗，会造成很大的伤害，特别是一些孩子，他不知道保护，就会用手去抓，因此，很多的家长就想具体了解一下宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因？为了你能尽快
...[详细]
-
桂花茶是很多女性孕期比较喜欢的食物，但是很多女性更多的担心饮食不当对孩子造成影响，下面一起来看一下桂花茶怀孕期间能吃吗，对胎儿发育有帮助吗？桂花茶是采用鲜桂花窨制，汤色黄绿而明亮，桂花香味馥郁持久，深
...[详细]
-
女性怀孕之后如果饮食不当也是有一定的风险的，其中煎饼果子是平时吃起来对身体有很多好处的食物，但是孕期身体变化很大，不是所有食物都能食用，下面一起了解下，煎饼馃子是天津最出名的市民小吃，是天津人早点必不
...[详细]
-
能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的，所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题，酸奶冰淇淋是我们平时常吃的食物，那么怀孕之后可以吃吗，下面一起了解下。酸奶软糖是一种柔软和微存弹性
...[详细]
-
小儿发热惊厥有时候会是一瞬间的事情，你们可能没办法及时的处理，其实这是爸爸妈妈们不知道怎么处理导致的孩子治疗上的延后。那么爸爸妈妈们你们知道吗？因为你们的失误可能导致的是孩子的性命的不保，那么小编下面
...[详细]
-
我们的生活水平不断的提高，所以女性在怀孕之后会受到格外的重视，其中饮食搭配好了能保证胎儿更好的发育，但是并不是所有食物都适合孕期吃，那么鱼鳔怀孕期间能吃吗？鱼鳔，通常为黄鱼或鳇鱼等鱼鱼体内的一个器官，
...[详细]
-
桂花茶是很多女性孕期比较喜欢的食物，但是很多女性更多的担心饮食不当对孩子造成影响，下面一起来看一下桂花茶怀孕期间能吃吗，对胎儿发育有帮助吗？桂花茶是采用鲜桂花窨制，汤色黄绿而明亮，桂花香味馥郁持久，深
...[详细]
-
饮食对身体的健康有着非常重要的作用，尤其是孕妇这样的特殊群体要特别的搭配好食物，虽然小笼包是比较常见的，但是孕期要非常小心，下面一起了解下孕期能吃吗？小笼包是上海，常州，无锡，江西，杭州，南京，芜湖等
...[详细]
-
现在很多家长最关心的都是孩子的健康问题，而且每个孩子都是父母心目中最重要的东西。提到健康我们首先想到的就是如何保养健康。那么今天我们就来为大家介绍一下三个月的宝宝应该如何护理？在平时的生活中我们在护理
...[详细]
-
日常饮食是我们获取营养最直接的方法，其中孕妇也是一样的，但是女性怀孕之后身体变化很大，所以饮食和平时也有一定的区别，下面一起了解下锁阳怀孕期间能吃吗？锁阳 ，又名不老药，一种寄生植物，药物别名地毛球、
...[详细]
热点阅读
