老年人保持快乐有四个绝招

老年人保持快乐有四个绝招

1、老年乐常打电话

流行病学教授说：保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处，人保而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是持快什么奇怪事，此外每周至少参加次活动，个绝思维会更敏锐并有预防心脏病作用。老年乐

2、人保记录愉快时光

记录下愉快事能够提神：某大学研究显示，持快写下所有值得感激事，个绝未来一周会更乐观，老年乐对生活也会更为满意，人保不过也不要做得过火，持快有研究显示，个绝那些每周写1次感恩日记，老年乐比那些每周3次更觉得幸福，人保因此要找到适合你次数以免让它成为负担。持快

3、多做好事

心理学专家，研究显示：每天做5件好事能使变得幸福和安宁，当然做善事不必事先计划，一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报，如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，专家博士指出做到本善良就有收获。　

4、回忆过去

每周抽出一些时间写下或录下，甚至是只心里回忆过去重大事件，长寿中心主任说：可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训， 回忆不好时光与回顾美好时光一样有用，因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门，并最终解开心结 。