您现在的位置是:探索 >>正文
酸辣长豇豆的营养价值有哪些
探索9851人已围观
简介酸辣长豇豆是家中菜桌上常会出现的菜肴,它的做法比较简单,而且还可以根据个人的口味来进行烹饪,每年到了长豇豆上季的时候,大家都会尽量多煮一些酸辣长豇豆,这主要还是因为酸辣长豇豆这道菜富含丰富的营养元素, ...
酸辣长豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,酸辣可帮助消化,长豇增进食欲。营养所含维生素C能促进抗体的价值合成,提高机体抗病毒的酸辣作用。
同时酸辣长豇豆还富含各种微量元素,长豇其中每100克中含热量(大卡)、营养29.00; 碳水化合物(克)、5.90 ;脂肪(克)、0.30;蛋白质(克)、2.90 ;纤维素(克)、2.30;维生素A(微克)、42.00; 维生素C(毫克)、19.00;维生素E(毫克)、4.39;
胡罗卜素(微克)、250.00; 硫胺素(毫克)、0.07;核黄素(毫克)、0.09 烟酸(毫克)1.40;胆固醇(毫克)一 镁(毫克)、31.00;钙(毫克)、27.00;铁(毫克)、0.50;锌(毫克)、0.54;铜(毫克)、0.14、锰(毫克)、0.37;钾(毫克)、112.00;磷(毫克)、63.00;钠(毫克)、2.20;硒(微克)、0.74 。
酸辣长豇豆中还富含着丰富的蛋白质,蛋白质是人体所需的元素,适量的吃一些酸辣长豇豆可以帮助人体补充蛋白质。总之酸辣长豇豆是一道既美味又是一道营养价值超高的菜肴,在长豇豆上季的时候,应该适当的多吃一些,来满足人体需要。
Tags:
上一篇:小孩高热惊厥预防方法
下一篇:女童外阴炎的病因是什么
相关文章
婴儿头围发育标准是什么
探索宝宝的生长发育是一件十分重要的事情,尤其是对于每一位家长来说,他们时时刻刻都在关注的宝贝们是否在健康成长。对于婴儿来说,头围的发育也是一项十分重要的发育内容,宝宝头围的发育能够反映一个宝宝的脑部是否是 ...
【探索】
阅读更多百合豆浆功效是什么?
探索相信我一提到豆浆,应该有很多朋友们都特别喜欢这一种食物。在我们现在的生活中,很多人都愿意选择清晨早餐中来一杯豆浆,降火清心,对女生还有美容养颜的作用。那么,不知道大家有没有尝试过百合豆浆。今天,我就来 ...
【探索】
阅读更多薏米黑米粥的功效是什么样子
探索薏米黑米粥是一种具有开胃益中,健脾暖肝作用的健身食品,不仅养生效果极好,而且还能治疗少白头等症状。薏米黑米这两种食材的营养成分含量非常高,而且对于一些皮肤粗糙,脱发的患者有很好的调理作用。还可以提高人 ...
【探索】
阅读更多